Mit Freundschaften die Gesundheit fördern...
An der Stanford University gibt es einen Abendkurs, in dem der letzte Vortrag über die Verbindung zwischen Körper und Geist ging - die Beziehung zwischen Stress und Krankheit.
Der Sprecher (Leiter der Psychiatrie in Stanford) sagte unter anderem, dass eine der besten Sachen, die ein Mann für seine Gesundheit tun kann, darin besteht, mit einer Frau verheiratet zu sein;
Für eine Frau war das Beste, was sie für ihre Gesundheit tun konnte, ihre Beziehungen zu ihren Freundinnen zu pflegen.
Zuerst lachten alle, aber er meinte es ernst.
Frauen verbinden sich unterschiedlich und bieten Unterstützungssysteme, die sich gegenseitig bei Stress und schwierigen Lebenserfahrungen helfen. Körperlich hilft diese hochwertige "Freundin-Zeit" dabei, mehr Serotonin zu erzeugen - einen Neurotransmitter, der Depressionen entgegenwirkt und ein allgemeines Wohlbefinden erzeugen kann. Frauen teilen Gefühle, während Männer häufig Beziehungen zu Aktivitäten eingehen. Wir teilen unsere Seelen mit unseren Schwestern / Müttern, und das ist offensichtlich sehr gut für unsere Gesundheit. Er sagte, dass es für unsere allgemeine Gesundheit genauso wichtig ist, Zeit mit einer Freundin zu verbringen, wie beim Joggen oder im Fitnessstudio trainieren.
Es besteht die Tendenz zu glauben, dass wir, wenn wir "trainieren", etwas Gutes für unseren Körper tun. Aber wenn wir uns mit Freundinnen treffen, verschwenden wir unsere Zeit und diese sollte produktiver eingesetzt werden? Nicht wahr. Tatsächlich sagte er, dass das Scheitern, qualitativ hochwertige persönliche Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, für unsere körperliche Gesundheit genauso gefährlich ist wie das Rauchen! Jedes Mal, wenn Sie sich mit einer Freundin treffen, klopfen Sie sich einfach auf den Rücken und beglückwünschen Sie sich dazu, dass Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun! Wir sind wirklich sehr, sehr gesegnet!
Lasst uns also auf unsere Freundschaft mit unseren Freundinnen (einschließlich Omas, Schwestern, Töchtern, Mütter, Nichten, Cousinen, Tanten, Nachbarinnen ...) anstoßen 🍷🍸🍹 🍼. Sichtlich ist es sehr gut für unsere Gesundheit.
Danke an alle Menschen in meinem Leben, die mir geholfen haben, gesund, glücklich und geliebt zu sein.